傍晚放学时分，其他学校教室渐渐安静，广西防城港市上思县业余体校里举重杠铃落地发出的“砰砰”声此起彼伏，由60多名小学生和初中生组成的举重队在教练指导下或热身，或练习抓举、挺举，场馆里越发热闹起来。
校长兼举重教练刘海东说，这里的学生平常要到周边学校上文化课，只能在课余和周末时间训练。尽管训练时间有限，但在刚结束的广西壮族自治区第十五届运动会上，他们代表市里参赛获得了11金12银7铜的好成绩。刘海东说：“现在孩子们训练劲头更足了。”
二十多年前，这所坐落在广西十万大山北麓上思县的体校还没有举重队，刘海东在县城小学任体育老师，还在体校兼任田径教练。“1998年暑假，市里面决定上举重项目，让我来做举重教练，当时实在没人，对举重一窍不通的我也只能硬着头皮上。”刘海东回忆说。
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没有举重知识，刘海东就买来书籍研习理论，研究比赛录像；没有训练场馆和设备，他就在所任职小学的田径场上划出一角作为举重训练场地，找来水管和木棍代替杠铃。带着体育课上选拔出的4名学生，1999年刘海东正式组建起体校举重队。
尽管教练是“半路出家”，训练场馆和设施也简陋，上思县业余体校举重队却在组建两年后就打出了名声——在2001年举行的广西全区举重锦标赛上，刘海东率弟子在女子40公斤级比赛中一举斩获3块金牌。这让刘海东信心倍增，开始将更多精力放在举重队上。
刘海东说，2006年开始专职在体校任教后，他每年都要访遍十万大山脚下的每一所乡村学校，寻找合适的苗子。
今年14岁的盘世炅家在上思县南屏瑶族乡，刚刚在自治区第十五届运动会上获得男子丙组49公斤级铜牌。回想当初招生时，他的父母尽管对举重这个项目了解不多，但当知道是县业余体校想招盘世炅时，爽快地同意他离家到县城求学训练。
“体校举重队成绩越来越好，也越来越获得家长们的认同。”刘海东说，体校从2008年起逐步建立起设施完善的举重训练场馆，成为自治区举重队的训练基地和后备人才培养基地，近年来还成功举办全国U系列举重锦标赛，上思举重的招牌越擦越亮。
从自治区锦标赛冠军、自治区运动会冠军到全国青少年锦标赛冠军，再到世界青少年锦标赛冠军，上思县业余体校举重队在中小级别各类比赛中累计已获得超过850枚奖牌，刘海东也一步步成长为一级教练和国家级举重裁判员。
刘海东自豪地介绍，体校持续向自治区输送人才，目前有22名队员在区举重中心和区体校继续训练，向更高目标发起冲击。谈到取得这些成绩的秘诀，他表示体校有“近水楼台先得月”的优势，自治区举重队时常会到这里进行转场的封闭集训，学校教练可以趁机“偷师”，优秀的队员还可以跟着一起集训。
“另外，这些大山里出来的孩子能吃苦，对赢得比赛胜利、获得奖牌的渴望也很强烈。”刘海东说，自己现在最大的愿望和目标是从这里走出去的孩子能成为奥运冠军，同时能够让更多的孩子走出大山，走到更广阔的世界去。
