今天是元宵节,宁波人习惯在家中备足汤圆,寓意团团圆圆。汤圆虽味美,但也不宜多吃,65岁的袁阿姨就直接把自己“吃”进了医院。
袁阿姨患有高血压、糖尿病多年,虽然一直在服药,但不太规律。春节期间,她和家人聚餐时都会吃几颗汤圆,一时忘了血糖高这回事。
这几天,袁阿姨觉得人有点晕晕的,以为是一直忙着做饭太累所致。直到昨天早上起床时,她发现左眼视力一下子变差了,看东西模模糊糊,躺了一会儿也不见缓解。于是,她来到宁波博视眼科医院就诊。
接诊的宁波博视眼科医院院长俞存对袁阿姨开展各项检查后确诊,袁阿姨患的是糖尿病性视网膜病变。也就是说,她一直没有控制好的血糖,导致眼睛出了问题。
俞存院长解释,汤圆糖分高、热量高,且不容易消化。喜欢吃甜食的糖尿病患者需要特别注意,汤圆若吃多了,会影响血糖指标。
糖尿病患者会因高血糖而导致全身组织器官的微血管发生病变。在眼部,高血糖会阻塞视网膜内的微小血管,导致视网膜出血、渗出、黄斑水肿,严重时可致玻璃体积血、视网膜脱离甚至失明。这类眼病称为糖尿病性视网膜病变,简称“糖网”,是严重的致盲眼病之一。
俞存院长建议:汤圆可以适量食用,但不能多吃,量“粒”而行。
对于身体正常的人群来说,正常大小的汤圆最好不宜超过4粒,既能满足口腹之欲,又不至于影响身体健康。而对于三高人群,小尝一粒就差不多了。
在吃汤圆的同时,不能再吃其他含糖高的食品,还要减少其他主食的摄入。可搭配粗纤维、促进消化的食品,帮助促进肠胃的蠕动,有利于促进油脂的消化吸收。
多数患者早期无明显症状,到了晚期才发生严重的视力下降。因此“糖网”重在防治。一旦患上糖尿病,不管视力是否下降,都应定期到医疗机构检查眼底,将“糖网”控制在早期,避免发展至晚期,造成不可逆的致盲后果。
糖尿病患者还应尽量将血糖控制在正常水平,方法包括规律锻炼、健康饮食、合理用药等。除此之外,高血压、高胆固醇会增加“糖网”的患病风险,除了控制血糖,还需要控制血压和血脂。出现视力模糊等眼部不适时,应马上到医疗机构就诊,并遵医嘱积极治疗,避免病变进一步发展。(陆麒雯)