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1、吃韭菜和辣椒，寒性的人平时多吃一些韭菜或辣椒，对调理体质会有很大的好处，因为韭菜是壮阳的成分，而辣椒有极好的祛寒作用。除了它们，大蒜、生姜、大葱等蔬菜也特别适合体寒的人。
2、喝普洱茶，体寒的人平时可以多喝点普洱茶，可以消除体内的寒气。普洱茶是一种温茶，喝后能祛寒暖身，对改善人的寒性体质大有裨益。除了普洱茶，
3、玫瑰花茶、红茶、桂花茶也特别适合怕冷的人。
4、吃牛羊肉的人平时多吃牛羊肉或者狗肉，这些都是抗寒性特别好的肉类食材。它们含有大量的蛋白质和脂肪，以及多种维生素和矿物质。人们食用后，具有补肾壮阳、益气活血的重要功效。
5、能快速消除人体内的寒气，人的寒性体质也会得到改善。
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