黑芝麻粉怎么吃对人体有好处（黑芝麻粉怎么吃）

(资料图片)

1、黑芝麻是药食同源的食品，不仅营养价值高，而且具有一定的药用价值。

2、具有滋补肝肾、益精血、润肠润燥的功效。

3、黑芝麻和熟芝麻的营养一样，但是生芝麻可能会伤胃，所以熟芝麻更好。

4、建议最好将黑芝麻炒熟，粉碎后食用，有助于营养的吸收和利用。

5、碾碎的黑芝麻可以当芝麻酱吃，可以直接蘸馒头片或面包吃，也可以煮粥吃，不管怎么吃，营养成分都会流失。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。