跳绳一个月可以达到减肥效果（跳绳一个月能减多少斤）

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1、奉劝句:内跳1000绳刚减肥说健康我师曾经每让我跳2钟绳休息钟我肚都痛师亲自尝试知道我难处没严格血潮往往做冲举 建议: 平少吃肉吃蔬菜水晚饭散步1我姑姑靠减肥效错每跳绳既朋友功底考虑运量要适量。

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