1、一、消除职业倦怠。
2、教师参加工作的时间越来越长，随着业务水平的不断提高和经验的逐步丰富，以及外部评价的提高，教师自身学习的紧迫感和动机水平逐渐下降，开始满足现状。
(资料图)
3、如果教师自我期待不高更容易定型，容易较早地进入能力发展的“高原”阶段。
4、二、培养坚强的意志力。
5、越过发展“高原”，需要教师树立“终身学习”的学习观，充实和调整自己的知识结构，还要具有坚强的毅力，而不少教师恰恰缺少较高的自我期待和坚强的意志品质。
6、三、杜绝知识老化。
7、知识结构是形成教育能力的基础，知识结构需要不断地更新才能适应新时期课程改革的需要，知识结构的定型必然导致知识能力发展上的停滞。
8、扩展资料：教师专业素养主要由四个部分构成：即专业精神、专业知识、专业能力和专业实践。
9、教师的专业精神具体包括教育理念、专业态度和师德。
10、教师专业知识主要包括学科知识、实践知识和教育类知识。
11、教师的专业能力主要包括：教学能力（教学设计能力、教学实施能力、教学评价能力），组织和管理能力和科研能力。
12、教师的专业实践是教师组织和指导学生的认知、达成教学目标的师生共同实践活动，是教师专业素质的外化形式。
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