你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于易消化的食物菜谱大全窍门，易消化的食物菜谱大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、陈皮白术助督汤
【资料图】
2、材料：陈皮6克，白术30克，鲜五花肉半个或一个，砂仁6克，生姜5片可选。
3、方法：先将五花肉去脂，放入开水中去腥，刮去白膜。将陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将所有材料放入汤锅中，煮开后小火炖2小时。
4、功效：健脾开胃。特别适合腹胀、食欲不振、消化不良的人食用。
5、桂花粥
6、材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
7、方法：将粳米洗净。将桂花、茯苓放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再文火煎熬20分钟，滤渣留汁。将粳米和汤放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮至米烂成粥。早餐和晚餐每天服用一次。
8、功效：调理肠胃，促进肠胃消化。
9、白菜豆腐汤
10、材料：白菜心2000克，冻豆腐一块，红绿甜椒100克，水煮黄瓜汁，盐，鸡精。
11、方法：将菜心和红灯笼椒切成4厘米长的细丝。将白菜丝、红柿子椒、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控去盐水，加入味精、黄瓜汁。当锅里的水烧开后，倒入上述材料，加盐和鸡精。
12、功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠毒素，不仅可以治疗便秘，还有助于营养吸收。
13、京华火腿萝卜汤
14、材料：白萝卜400克，火腿75克，生油10克，盐少许，葱姜末。
15、方法：将萝卜洗净，切成大块备用；京华火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大块备用；姜切片，洋葱切末备用。锅里放油，爆香葱末、姜丝，加入火腿片和适量清水；煮开后加入萝卜块煮至萝卜软烂，再加盐调味。
16、功效：养胃生津、补肾壮阳、消食开胃、止咳化痰。
以上就是易消化的食物菜谱大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
