天天动态:红糖加酸奶有什么效果（红糖加酸奶的功效）

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加入红糖和酸奶的作用是可以调节胃肠道，改善细菌环境，帮助燃烧脂肪，间接达到减肥的效果。因为很多患者的肠胃功能很差，导致体脂堆积，可以通过添加红糖和酸奶来调节。单纯添加红糖和酸奶减肥，效果一般。最好配合适当的饮食和运动。可以在饮食中增加纤维素较多的水果和蔬菜，如芹菜、黄瓜等。尽量选择有氧运动，可以帮助你减肥，效果更明显。单纯添加红糖和酸奶，热量和营养都满足不了人体的正常需求。即使只是单纯的减肥，也会有明显的反弹。

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